يصعب على الكثير الالتزام بنظام التمارين الرياضية لأنّهم يفعلون الشيء نفسه يوما بعد آخر. مارسي أشكالا متنوّعة من التمارين الرياضية مع موسيقى حيوية لتتمكني من الالتزام ولمنحك التحفيز الكافي. ويفيدك أيضا تغيير الأشياء في حياتك. فأجسامنا تعتاد على الروتين، لذا يتوقف فقدان الوزن، مهما كنت تبذلين من جهد،على تنشيط جسمك ليبدأ العمل ثانية. جرّبي آلة رياضية جديدة في النادي الرياضي أو اذهبي للسباحة بدلا من الركض.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق